文明其精神必先野蛮其体魄。随着物质水平的不断提高，电脑、手机等电子产品正不断威胁着青少年的身体健康。如何让青少年主动走向户外，参与到体育运动中迫在眉睫。来自宝鸡凤翔的跑友阿客，却将跑步融入到孩子的教育中，一路鼓励孩子在跑步中完成了人生的完美嬗变。
失败
2015年我发现自己是一个彻头彻尾的失败者，除了体重一直在增加，职务11年没有动过，写作4年没有动过，跑步20年没有动过。这些其实都无所谓，自己走的路怪谁呢？让我焦虑是儿子，是子女教育的失败，这是我无法平复的内伤。
八年级的儿子总分倒数第二，体重却名列第二，也就是说中考无论文化课和体育成绩，儿子的中考成绩也注定将苍白一片，惨不忍睹。
是我们爱孩子不够吗？几辈人的溺爱全压在他一个人身上！陪伴孩子不够吗？全家围着一个人转，儿子看动画片，我都是搂着他看。补习班、一对一家教轮番轰炸，甚至孩子做作业的时候，家里电视我都不允许老人看，可现在的局面该怎么办？孩子的人生难道没开始就注定着失败？
为了这孩子，我开始几个月失眠，烟快把肺熏废了。不能听之任之了，我决定从减肥开始，把孩子的控制力和自信心培养起来。
蜕变
改变是艰难和痛苦的，好比分娩，好比破茧。2015年早春的一天清晨，天还没有亮，我叫起了答应陪我减肥的儿子，开始了我们的减肥之路。
我体重95公斤，儿子在班上人送外号“老胖”。开始跑步对于我们两个胖子有多难啊！我们从东湖牌坊起跑，没有几步，我便踉踉跄跄、头晕目眩，心里想着要迈步了，却眼前发黑差一点跌倒，儿子跟在我后面也磨磨唧唧、拖拖拉拉准备随时停止。
回头望着儿子没有一丝朝气蓬勃、生龙活虎的劲头，我咬着牙坚持跑完第一圈，绕东湖跑一圈刚好是1.1公里。第一圈刚挣扎着完成，这时儿子停下不跑了，脑袋左晃右摆，像是快要扶不住自己的头了似的。我一改往日和风细雨的说教，一顿崆峒派七伤拳暴风骤雨般的打向儿子，儿子猝不及防、醍醐灌顶。我说道：“男人答应的就要做到！半途而废算什么男人？”
儿子眼泪戛然而止，也许被我打蒙了。捂着肚子又跑了起来，就这样跑跑走走，走走揍揍，揍揍跑跑，终于完成了三圈跑步。跑完我忍着浑身的疼痛，对孩子说：“看吧，我们完成了，哪有那么难？明知道必须要完成的事，为什么要被别人逼着？”事后我也心疼，毕竟打的是“七伤拳”，打在他身上痛在我心疼。不过孩子教育到了悬崖边，只能一声叹息收起自己的溺爱。
慢慢的3公里我们能轻松的跑完了，跑量也加大到了6公里，在东湖刚好是五圈。这五圈，我们边跑边聊，我给儿子讲故事说道理，儿子也开始说他们学校的事。慢慢的我知道了我以前不曾了解的事情，比如儿子有过逃课去打电游、补习班和课堂只听一次课，原先的努力只是一家人的一厢情愿。慢慢的儿子自律了，吃饭的时候也不加餐了，他说：“我多吃一碗就要我多跑十公里呢，太累了不加饭。”儿子也能坚持凌晨5点起来跑步了。2015年，我收到了儿子写给我的第一封信。
儿子像忽然长大了，看到了家长的付出，更看清了自己的不足。通过跑步，儿子自控力大幅提高。我和儿子体重都减了30多斤，成绩也提到了班级前十五名，物理单科成绩更是飙进了前五名。在学校听见两个女生指着儿子瘦瘦的背影说，那是某班的男神啊！我心里乐开了花。
成长
为了鼓励儿子，我答应奖励他一场马拉松比赛，体验一下比赛的氛围，儿子激动不已，但因为儿子年龄不够，只能我一人单枪匹马去尝试马拉松比赛，为儿子作表率，做身体力行的好家长。
承蒙岁月不弃，我的第一次马拉松比赛就是杨凌马拉松。
2017年4月9日，杨凌大雨如注， 8点起跑，我准备以4小时20分的成绩完成首马。冲出起跑线不远，我忽然看见陕西电视台的转播车，我一下就上头了，一路追赶转播车，想被多拍点镜头。 是不是一跑马拉松人就开始骚气起来了？曾经沉稳睿智的我哪里去了？
结果，以4分配速追到7公里处的时候，右腿一阵疼痛，受伤了！我不知道该怎么办？没人知道我很疼，大家都在在努力往前冲。谁也不会去关注你，也没有人替我做决定。儿子还在等我拿奖牌回去呢，不能轻伤就下火线！
真正的马拉松在30公里后，上了杨扶路，真想“抄近道”，但一想到有儿子会效仿，就规规矩矩的跑完了。最后用时5小时12分。
收获
2018年年初，儿子跟着跑团训练，已经可以完成半马了，而且年龄也可以报名马拉松比赛了。杨凌马拉松报名启动后，我们有幸抢到了半马名额。
4月18日，明媚的春日暖阳追逐着每个人，我和儿子一起站到了杨凌马拉松的起跑线。我自己降了起跑分区，和儿子挤在一个区域内起跑。
8点，起跑哨声响起，大家呐喊着涌出拱门，儿子也高兴地呐喊着，奔跑着，像一只欢快的小鹿，这才是青春该有的样子呀！
一路上，孩子跑得有模有样，不紧不慢像一个跑马老手。他也兴奋地看这看那，我环绕在他周围奔跑，关注着他的呼吸和步态，时不时过去拍张照片。儿子进补给站很礼貌，也不和别人抢道，于是我就跑的远一点。结果过了15公里，我和儿子跑散了。儿子状态我比较放心，也就没有再刻意找他。
“老爸，我在这，我都在外面找你几圈了！”在西农校园我和儿子相拥而笑。孩子最后成绩是2小时03分。他的首场半程马拉松顺利完成！
在美丽的校园中，我们享受着胜利的喜悦，愉快地聊着比赛中的见闻和感受。我们相约，等他上了大学以后再一起跑马拉松，一起跑杨马。
2021年，我和儿子如愿以偿的都抢到了杨凌马拉松的名额。期待4月11日我们再次参与杨马、放飞梦想。今年儿子是半程，我全程。我想，儿子可以“单飞”了。
雏鹰已长大，无论儿子以后跑不跑马拉松，我都希望他的人生是奔跑起来的，是激情澎湃的，更是酣畅淋漓的。
